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Jalón de Tríceps con Barra V
Equipo: Máquina de cable, Barra V
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de cable, agarra la barra V con un agarre prono.
2
Mantén los codos pegados al cuerpo y extiende los antebrazos hacia abajo, contrayendo los tríceps.
3
Vuelve lentamente a la posición inicial, controlando el movimiento.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Etiquetas de Entrenamiento
TrícepsPushdownCableBrazoV-bar
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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