Extensión de tríceps con cuerda en polea alta e inclinación

Coloca un banco inclinado frente a una polea alta con accesorio de cuerda.

Acuéstate boca arriba en el banco, agarra la cuerda y extiende los brazos por encima de tu cabeza, bloqueando los codos.

Baja la cuerda hacia tu cabeza flexionando solo los codos, luego extiende los brazos para contraer los tríceps.

Mantén los codos apuntando hacia arriba.