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Jalón de Barra con Brazos Rectos
Equipo: Máquina de Cables, Barra Recta
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de cable, sujeta una barra recta con agarre prono.
2
Con los brazos estirados, jala la barra hacia tus muslos, contrayendo los dorsales.
Músculos Principales
Dorsales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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