legs
Intervalos en Máquina de Remo
Equipo: Máquina de remo
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Alterna periodos de remo de alta intensidad (ej.
2
1-2 minutos a máxima potencia) con periodos de recuperación activa o descanso completo (ej.
3
2-3 minutos de remo ligero o pausa).
4
Repite durante la duración deseada.
Músculos Principales
CuádricepsGlúteosIsquiotibialesDorsal AnchoDeltoides PosterioresBíceps
Músculos Secundarios
CoreTrapecioRomboidesGemelos
Etiquetas de Entrenamiento
cardioHIITremofull bodyresistencia
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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