legs
Intervalos de Potencia en Ciclismo 1min
Equipo: Bicicleta estática, Bicicleta de carretera
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
En bicicleta estática o de carretera, pedalea al máximo esfuerzo (sprint) durante 1 minuto.
2
Luego, recupera a un ritmo suave o moderado por un periodo similar o mayor antes de repetir el intervalo de potencia.
Músculos Principales
CuádricepsGlúteosIsquiotibialesGemelos
Músculos Secundarios
SóleoTibial anteriorFlexores de la cadera
Etiquetas de Entrenamiento
cardioresistenciapotenciasprintbicicleta
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
12
MET Value
7.5
Score Calidad
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