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Intervalos de Natación 50m
Equipo: Piscina
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Nada 50 metros a alta intensidad, esforzándote al máximo, seguido de un período de descanso o natación suave para recuperarte.
2
Repite el ciclo durante un número determinado de repeticiones o tiempo.
Músculos Principales
Dorsal anchoDeltoidesPectoralesTrícepsBícepsCuádricepsIsquiotibiales
Músculos Secundarios
CoreGlúteos
Etiquetas de Entrenamiento
NataciónCardioIntervalosResistenciaFull Body
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
10
MET Value
7.5
Score Calidad
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