Intercambio de Balón de Estabilidad entre Manos y Pies

Acuéstate boca arriba en el suelo, con las piernas extendidas y los brazos extendidos por encima de la cabeza.

Sujeta un balón de estabilidad entre tus manos.

Simultáneamente, eleva brazos y piernas, transfiere el balón a tus pies.

Baja brazos y piernas lentamente con el balón entre los pies.

Repite el movimiento transfiriendo el balón de los pies a las manos.