Incllinación lateral con mancuerna

De pie, con los pies separados a la anchura de las caderas, sostén una mancuerna en una mano.

Mantén la otra mano en la cadera o suelta.

Inclina el torso lateralmente hacia el lado de la mancuerna, sintiendo el estiramiento en el oblicuo opuesto.

Usa la fuerza de los oblicuos para volver a la posición vertical.