Inclinación Lateral con Peso

De pie, con los pies al ancho de los hombros, sostén una mancuerna en una mano.

Inclínate lateralmente hacia el lado de la mancuerna, manteniendo la espalda recta y el abdomen contraído.

Siente el estiramiento en el oblicuo opuesto.

Vuelve lentamente a la posición inicial.