Impulso Unilateral de Pierna

De pie sobre una pierna, flexiona ligeramente la rodilla de apoyo.

Con la otra pierna, simula un impulso explosivo hacia adelante y ligeramente hacia arriba, como si fueras a saltar o sprintar, pero manteniendo el pie de apoyo en el suelo.

Controla el movimiento de regreso.

Se enfoca en la potencia del empuje.