core
Giro de mina terrestre
Equipo: Barra olímpica, Accesorio Landmine
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies al ancho de hombros, sujetar la barra de la mina terrestre con ambas manos a la altura del pecho.
2
Rotar el torso de lado a lado, manteniendo las caderas relativamente estables y moviendo la barra en un arco.
Músculos Principales
OblicuosRecto abdominal
Músculos Secundarios
Erectores de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
coreoblicuosrotaciónlandmine
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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