core
Giro de Cable de Pie
Equipo: Máquina de cable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, de lado a la polea de una máquina de cable, sujeta el agarre con ambas manos a la altura del pecho.
2
Gira el torso alejándote de la máquina, manteniendo los brazos extendidos y el core contraído.
Músculos Principales
Oblicuos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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