arms
Fondos en Paralelas
Equipo: Barras Paralelas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Agarre las barras paralelas con un agarre neutro, brazos extendidos y cuerpo erguido.
2
Baje el cuerpo flexionando los codos, manteniendo el pecho erguido y los hombros hacia abajo, hasta que la parte superior de los brazos esté paralela al suelo.
3
Empuje hacia arriba para extender los brazos.
Músculos Principales
Tríceps Braquial
Músculos Secundarios
Pectoral Mayor (inferior)Deltoides AnteriorRomboidesTrapecio (inferior)Core
Etiquetas de Entrenamiento
fondosdipstrícepspechocalisteniabodyweight
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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