Fondos de tríceps en banco plano con peso corporal

Siéntate en el borde de un banco plano, con las manos apoyadas en el borde, los dedos mirando hacia adelante.

Desliza el trasero fuera del banco, con las piernas extendidas o flexionadas (más fácil).

Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniéndolos pegados al cuerpo, hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados.

Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial.