chest
Fondos en Anillas
Equipo: Anillas de gimnasia
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Agárrate a las anillas con agarre neutro, brazos extendidos.
2
Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros estén por debajo de los codos.
3
Empuja hacia arriba hasta extender los brazos.
Músculos Principales
Pectoral mayorTríceps braquialDeltoides anterior
Músculos Secundarios
RomboidesDorsal anchoSerrato anterior
Etiquetas de Entrenamiento
calisteniafondosgimnasiaanillaspechotrícepshombros
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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