chest
Flexiones en anillas
Equipo: Anillas de gimnasia
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las anillas con agarre neutro y extiende los brazos, manteniendo el cuerpo recto desde la cabeza hasta los talones.
2
Baja el pecho hacia las anillas flexionando los codos, permitiendo que las anillas se separen ligeramente.
3
Empuja para regresar a la posición inicial, estabilizando las anillas.
Músculos Principales
Pectoral MayorDeltoides AnteriorTríceps Braquial
Músculos Secundarios
Serrato AnteriorDeltoides Lateral
Etiquetas de Entrenamiento
pechohombrotricepscalisteniaanillas
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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