Fondos de Tríceps en Banco (Talones en el Suelo)

Siéntate en el borde de un banco y coloca las manos a los lados de las caderas con los dedos hacia adelante.

Desliza las caderas hacia adelante para que queden fuera del banco, apoyando los talones en el suelo con las piernas estiradas o ligeramente flexionadas.

Baja tu cuerpo flexionando los codos hasta que formen un ángulo de 90 grados.

Empuja hacia arriba.