Fondos de Tríceps de Rodillas (en Banco)

Siéntate en el suelo frente a un banco.

Coloca las manos en el borde del banco detrás de ti, con los dedos apuntando hacia adelante.

Apoya las rodillas en el suelo (o mantén las piernas extendidas para mayor dificultad, apoyando solo las rodillas para esta versión).

Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los brazos formen un ángulo de 90 grados.

Empuja hacia arriba usando los tríceps para volver a la posición inicial.