Fondos de tríceps de rodillas (asistidos)

Colócate en la máquina de fondos asistidos de rodillas, o en barras paralelas con las rodillas flexionadas si buscas asistencia.

Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniéndolos pegados al cuerpo, hasta que los hombros estén por debajo de los codos.

Empuja hacia arriba extendiendo los brazos.