arms
Fondos de Tríceps Arrodillado
Equipo: Banco
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Arrodillarse frente a un banco.
2
Colocar las manos en el borde, dedos apuntando hacia adelante.
3
Flexionar los codos, bajando el torso hasta sentir estiramiento en los tríceps.
4
Extender los codos para volver a la posición inicial, contrayendo el tríceps.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
Deltoides anteriorPectoral mayor (parte clavicular)
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsfondospeso corporalbrazos
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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