Fondos de Pecho de Rodillas (Máquina Asistida)

Arrodíllate en la plataforma de la máquina de fondos asistidos.

Sujeta los agarres con las palmas enfrentadas o ligeramente pronadas, inclinando ligeramente el torso hacia adelante para enfatizar el pecho.

Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros estén por debajo de los codos.

Empuja hacia arriba extendiendo los brazos.