chest
Fondos de Pecho
Equipo: Barras paralelas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las barras paralelas, baja el cuerpo flexionando los codos e inclinando el torso ligeramente hacia adelante para enfatizar el pecho, luego empuja hacia arriba.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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