chest
Flexiones TRX con Pies Elevados
Equipo: TRX
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Coloca los pies en las asas del TRX con el cuerpo en posición de plancha.
2
Mantén el cuerpo rígido y realiza una flexión, bajando el pecho hacia el suelo y empujando hacia arriba.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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