Arms
Curl de Bíceps en TRX
Equipo: TRX
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las asas del TRX con las palmas hacia arriba.
2
Inclínate hacia atrás, manteniendo el cuerpo recto y el core activado.
3
Flexiona los codos para llevar tu cuerpo hacia las manos, concentrándote en contraer los bíceps.
4
Extiende los brazos lentamente para volver a la posición inicial.
Músculos Principales
Biceps Brachii
Sinergistas
BrachialisBrachioradialis
Etiquetas de Entrenamiento
suspensiónbícepsejercicio de brazosfuerza de agarre
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolation
Rol FuncionalAccessory
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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