Flexiones Inclinadas de Planche

Comienza en una posición de flexión con las manos más bajas que las caderas y los hombros significativamente adelantados sobre las manos.

Mantén el cuerpo recto y el core contraído.

Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo la inclinación hacia adelante y el control escapular.

Empuja explosivamente hacia arriba.

Este ejercicio enfatiza la fuerza de empuje con un gran desplazamiento hacia adelante, crucial para la planche.