chest
Flexiones en máquina Smith
Equipo: Máquina Smith
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Ajusta la barra de la máquina Smith a la altura deseada.
2
Coloca las manos en la barra y realiza flexiones, manteniendo el cuerpo recto como una tabla.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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