chest
Flexiones en Cúpula de Ejercicio
Equipo: Cúpula de ejercicio
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate en posición de flexión con las manos apoyadas en una cúpula de ejercicio.
2
Manteniendo el cuerpo recto, desciende el pecho hacia la cúpula y empuja de vuelta a la posición inicial.
Músculos Principales
Pectoral MayorTríceps Braquial
Músculos Secundarios
Deltoides Anterior
Etiquetas de Entrenamiento
pechotricepsflexionesestabilidadcúpula
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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