Flexiones Declinadas: Sobre Balón Suizo

Coloca las puntas de los pies sobre un balón suizo, manos en el suelo a la altura de los hombros, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.

Desciende el pecho hacia el suelo flexionando los codos.

Empuja hacia arriba para volver a la posición inicial, contrayendo el pecho y manteniendo el core firme para la estabilidad.