Flexiones Declinadas en Balón Suizo

Coloque los pies sobre un balón suizo, con las manos en el suelo ligeramente más anchas que los hombros, formando una línea recta desde la cabeza hasta los talones.

Mantenga el core contraído.

Flexione los codos, bajando el pecho hacia el suelo hasta que esté cerca de él.

Empuje hacia arriba hasta la posición inicial, extendiendo los brazos.