chest
Flexiones de Brazos
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Boca abajo, manos un poco más anchas que los hombros.
2
Empuja el suelo para levantar el cuerpo, manteniendo una línea recta desde la cabeza hasta los talones, luego baja.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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