chest
Flexión de Pecho
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Desde posición de plancha, baja el pecho hacia el suelo doblando los codos (manteniendo los codos cerca del cuerpo) y empuja hacia arriba estirando los brazos.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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