arms
Flexiones con Agarre Cerrado (Tríceps)
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Colócate en posición de flexión con las manos más juntas que el ancho de los hombros.
2
Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo los codos pegados al cuerpo, y empuja hacia arriba.
Músculos Principales
Tríceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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