chest
Flexión Estándar
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Colócate en posición de plancha con las manos un poco más anchas que los hombros.
2
Baja el pecho hacia el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
3
Empuja hacia arriba.
Músculos Principales
Pecho
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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