chest
Flexión en Gateo de Oso
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde la posición de gateo de oso (manos y rodillas en el suelo, rodillas ligeramente levantadas), avanza unos pasos y luego realiza una flexión.
2
Repite el movimiento.
Músculos Principales
Pecho
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.