shoulders
Flexión 'Dive-Bomber' HM
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Comienza en la posición de perro boca abajo (cadera alta, manos y pies apoyados).
2
Baja el pecho y la cadera hacia el suelo en un movimiento curvo, como si pasaras por debajo de una valla, terminando en la posición de cobra.
3
Invierte el movimiento para volver al inicio.
Músculos Principales
Deltoides
Músculos Secundarios
TrícepsPectoralesCore
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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