shoulders
Flexión de pino
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
En posición de pino (apoyo de manos), baja el cuerpo flexionando los codos hasta que la cabeza casi toque el suelo, luego empuja hacia arriba.
Músculos Principales
Hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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