shoulders
Círculos de Brazos Saltando
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies separados a la altura de los hombros, salta suavemente mientras haces círculos amplios con los brazos hacia adelante o hacia atrás.
2
Mantén un ritmo constante y coordinado.
Músculos Principales
Hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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