Flexión de Máquina de Escribir

Inicia en posición de flexión estándar, con las manos más anchas que los hombros.

Baja el cuerpo hacia un lado, doblando un codo y manteniendo el otro brazo más recto.

Desliza el cuerpo horizontalmente hacia el otro lado, manteniendo la posición baja, como si fueras el carro de una máquina de escribir.

Luego, empuja hacia arriba.

Alterna el lado al que bajas primero.