Flexión de Judo

Inicia en posición de plancha alta.

Baja las caderas y el pecho hacia el suelo mientras elevas la cabeza y arqueas la espalda, como si te deslizaras bajo una barrera.

Luego, empuja el suelo extendiendo los brazos y elevando las caderas hacia arriba y atrás, terminando en una posición de perro boca abajo invertido.

Revierte el movimiento para volver a la posición inicial.