neck
Flexión de Cuello
Equipo: Cable, Peso libre
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acostado boca arriba o sentado con arnés, flexiona el cuello llevando la barbilla al pecho contra la resistencia.
2
Vuelve lentamente.
Músculos Principales
Esternocleidomastoideo
Músculos Secundarios
Trapecio superior
Etiquetas de Entrenamiento
cuellofuerzaaislado
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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