Cuello
Flexión de Cuello
Equipo: Cable, Peso libre
Dificultad: Principiante
Técnica de Ejecución
1
Acostado boca arriba o sentado con arnés, flexiona el cuello llevando la barbilla al pecho contra la resistencia.
2
Vuelve lentamente.
Músculos Principales
Esternocleidomastoideo
Sinergistas
Trapecio superior
Etiquetas de Entrenamiento
cuellofuerzaaislado
Clasificación
Tipo de EjercicioAislado
Rol Funcional
Nivel de fuerzaPrincipiante
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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