STRENGTH
Aperturas de Cable de Pie
Equipo: Cable
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Párese en el medio de una máquina de cruce de cables, agarrando una manija en cada mano.
2
Con una ligera flexión en los codos, junte las manos frente a su pecho, apretando los músculos pectorales.
3
Regrese lentamente a la posición inicial con control.
Músculos Principales
Chest
Sinergistas
Shoulders (anterior deltoid)
Etiquetas de Entrenamiento
pechocableaislamientopectoralesaperturas
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Rol FuncionalAccessory
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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