core
Flexión de Cadera de Pie
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, eleva una rodilla hacia el pecho tanto como puedas, manteniendo el torso recto.
2
Baja controladamente y repite con la otra pierna.
Músculos Principales
Flexores de cadera
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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