chest
Flexión de 1.5 Repeticiones
Equipo: Ninguno
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Realiza una flexión completa hacia abajo, sube a la mitad del recorrido, baja nuevamente por completo, y luego sube completamente para finalizar una repetición.
Músculos Principales
Pectorales, Tríceps, Deltoides
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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