chest
Flexión con Banda de Resistencia
Equipo: Banda de resistencia
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca una banda de resistencia sobre tu espalda, sujetando los extremos con las manos.
2
Realiza una flexión manteniendo el cuerpo recto, sintiendo la resistencia adicional de la banda.
Músculos Principales
Pectorales, Tríceps, Deltoides
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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