chest
Flexión con agarre cerrado: Inclinado en barra
Equipo: Barra fija
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una barra horizontal a la altura de la cintura o el pecho, coloca las manos juntas en la barra.
2
Inclínate hacia la barra bajando el pecho y empuja hacia arriba.
3
Cuanto más bajo el agarre, más difícil.
Músculos Principales
Tríceps, pecho (zona interna)
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.8
MET Value
7.5
Score Calidad
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