Flexión Cerrada de Brazos: de Rodillas

Comienza en posición de flexión con las rodillas apoyadas en el suelo.

Coloca las manos más juntas que el ancho de hombros, directamente debajo del pecho.

Baja el pecho hacia el suelo manteniendo los codos pegados al cuerpo.

Empuja hacia arriba extendiendo los brazos.