chest
Flexión Caminando con Mancuernas
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca dos mancuernas en el suelo, separadas al ancho de los hombros.
2
Haz una flexión sobre las mancuernas.
3
Al subir, desplaza una mancuerna hacia un lado y muévete lateralmente para hacer la siguiente flexión con la mano en la nueva posición.
4
Continúa 'caminando' con las mancuernas.
Músculos Principales
Pectorales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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