STRENGTH
Flexión
Equipo: Bodyweight
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Comienza en posición de plancha con las manos un poco más anchas que los hombros.
2
Baja el pecho hacia el suelo doblando los codos, manteniendo el cuerpo en línea recta.
3
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
Músculos Principales
Pectoralis MajorTriceps
Sinergistas
Anterior Deltoid
Etiquetas de Entrenamiento
pechotrícepspeso corporalempujecalistenia
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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