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Extensiones de Tríceps en Polea Alta con Barra V
Equipo: Máquina de Poleas, Barra V
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una polea alta, sujeta la barra V con un agarre prono, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
2
Extiende los antebrazos hacia abajo, contrayendo los tríceps.
3
Regresa a la posición inicial controladamente.
Músculos Principales
Tríceps Braquial
Músculos Secundarios
Ancóneo
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazosextensionespoleabarra Vpushdown
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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