Extensión de Tríceps Tumbado: Rompecráneos

Túmbese boca arriba en un banco, sosteniendo una barra (recta o EZ) con agarre por encima de la cabeza y las manos a la anchura de los hombros.

Brazos extendidos directamente sobre el pecho.

Doble los codos, bajando la barra hacia la frente.

Extienda los brazos para volver a la posición inicial, contrayendo los tríceps.